חרדה מהמצב הביטחוני מה עושים?

מבינה בהחלט להרגשתך,זו תקופה לא פשוטה,שכולנו עוברים,זה עשוי להסתיים בקרוב, חשוב לעשות מה שכולם עושים,בעת נהיגה בזמן אזעקות שקורות בממוצע פעם ביום-יומיים,עיצרי הרכב וצאי לשכיבה על האדמה כפי שההוראות,בכלי התקשורת, בכל מקרה חשוב להמשיך בשיגרה וברכי על כך שיכולה להיות בה(עבודה לימודים).צרי קשר בסיום האירוע עם אדם קרוב לך,כדי לחלוק בהרגשה,זה תמיד עוזר..

יתכן והחרדה שלך נובעת מניסיון קודם שבו נקלעת לסיטואציה מאיימת על חייך ויתכן שלימדת את עצמך לפחד כאשר נשמעות אזעקות, בשני המקרים ההתמודדות היא שלך מול עצמך. אתגרי את עצמך וצאי לעבודה, דמייני אזעקה וראי את עצמך מתנהלת בקור רוח ובאומץ לב תוך ביצוע הכללים שנהוגים במקרים אלו. המטרה היא לחזק את הביטחון שלך ולתת לך תחושת שליטה על המצב. סוגייה נוספת שיכולה לסייע לך היא האחריות שלך מול התלמידים שלך. עד כמה את רואה את עצמך בשליחות מולם? המבוגר האחראי להרגיע אותם, לדאוג להם, להיות שם בשבילם , המטרה הזו יכולה אף היא לסייע לך להתמודדות דרך דאגה לאחר ובכך לצאת מגבולות עצמך. יש עוד דרכים להתמודדות. תוכלי להיכנס לאינסטגרם שלי בשם sigal.nlp בהצלחה יקירה