ביטחון

אני מבינה שיש לך "פרצי" בטחון. שווה לבדוק מה קורה שם.. שמאפשר לך להיות בטוח. אני מבינה שזה כאשר אתה מצליח - אולי יש עוד מקומות בהם אתה מרגיש ביטחון - לא רק כשאתה מצליח לפתור תרגילים.
באימון וב NLP בפרט אנחנו בודקים מה מאפשר לנו להיות ברגש מסויים ובונים אסטרטגיה איך להגיע לרגש/הרגשה הזו לעיתים קרובות יותר.
הרעיון הוא ליצור עוגן של בטחון. למשל : אם כל פעם כשאתה שומע מוסיקה מסויימת אתה מרגיש שמחה - המוסיקה הזו היא עוגן בשבילך
כך אפשר למצוא לך עוגנים לבטחון
בהצלחה
דפנה

אם כך את בעצם מצהירה שעלי למצוא את עוגנים אלו ולהשתמש בהם יום יום וכך הדרך אל הביטחון העצמי תשאף להיות גדולה יותר ? שאלה נוספת אליך, מדוע אני אף פעם לא אומר את האמת כמו שהיא וחייב ליפה את הדברים וללטש אותם .מה הסיבה לכך וכיצד עלי להיפטר מתופעה זו . תודה על התייחסותך. א.

כן, אני מזמינה אותך להיזכר בסיטואציות בהן הרגשת ביטחון - לא רק בתחום הלימודים וללמוד מהסיטואציות האלה לייצר את אותו ביטחון כשאתה מרגיש שהוא חסר לך.
אתה יכול אפילו ליזום מצבים חדשים בהם אתה תביא לידי ביטוי את הבטחון שלך ודרך זה גם תחזק את בטחונך - הכל עניין של אימון- ככול שתאמן את שריר ה"בטחון" שלך יותר , בכל מיני הקשרים בחיים שלך כך תוכל להפוך את הבטחון להרגל ותחוש אותו לעיתים קרובות יותר.
לגבי אמירת האמת - אתה כנראה אדם מאוד מתחשב ודואג לזולת וזה נפלא - אתה לא רוצה לפגוע ולכן אתה מייפה את האמת. אתה מוזמן לחשוב כיצד אתה יכול להיות אדם אוהב את זולתו ומתחשב וגם להגיד את האמת - אולי אסרטיביות ?.
בהצלחה
דפנה

לדעתי אסרטיביות בהחלט תעזור כאן. האם אסרטיביות היא חלק מהמערכת ,ונחשבת גם מעין שריר הביטחון ? מה לגבי ביקורתיות,מדוע היא נחשבית כאחת כזו המעידה על חוסר ביטחון ,התוכלי לומר ? תודה על התייחסותך.

כשאתה עומד על דעתך תוך כיבוד דעתו של הזולת (אסרטיביות) אתה בהחלט מחזק את הבטחון העצמי שלך ואת הערך העצמי שלך בעיניך ובעיני אחרים
לגבי בקורתיות - שוב זה הגבול הדק בין אסרטיביות לאגרסיביות
הכל תלוי איך אתה עושה את זה. אם הביקורת לא פוגעת בזולת ומביאה לידי ביטוי את דעתך תוך פרגון וקבלה של האחר אין סיבה שביקורתיות תתקבל כחוסר בטחון

הבנתי לגמרי את דבריך. תודה. האם יש לך המלצה לספר בנושא אסרטיביות ? א.

הספר שעולה לי בראש כרגע הוא : שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד של סטיבן קובי - ספר מעולה - אפשר ללמוד ממנו המון. חוץ מזה אני בטוחה שיש הרבה מאמרים בנושא באינטרנט תחת הכותרת : אסרטיביות
בהצלחה

אנסה להשיג את הספר.במידה ואחד הגולשים מכיר אחד אחר אשמח לשמוע. א.