ערך עצמי...

יעל יקרה
כל דבר שאנחנו חושבים על עצמינו אנחנו מוכיחים לעצמינו גם שזה נכון. כלומר : אם את חושבת שהערך העצמי שלך נמוך את תחפשי לכך כל הזמן הוכחות בשטח וכך את נכנסת למעגל שקשה לצאת ממנו.
כן, הכל עניין של תפיסה ותרגול התפיסות המקדמות אותנו.
אני מזמינה אותך בשבוע הקרוב לחשוב לעצמך ולהגיד לעצמך שיש לך ערך עצמי גבוה - ואז תמצאי לכך הוכחות בשטח שיצדיקו את החשיבה. למשל: כשאת לומדת חומר חדש ומבינה אותו -תגידי לעצמך כמה את חכמה, טובה בלימודים וכו'- כך תגרמי לזה לחזק את התובנה שיש לך ערך עצמי. מצאי לפחות 3 הוכחות ביום לכך שהערך העצמי שלך גבוה.
עד יום חמישי הבא - כל יום!
ותעדכני אותי לגבי השינוי לטובה שזה חולל בך.
דפנה