מראה חיצוני

שלום לך
אתה מתאר חוסר ביטחון ברמה מטרידה הבא לידי ביטוי מול אנשים ואתה מייחס אותו לשינוי בהופעתך החיצונית.
יש מקום לשאול כמה שאלות כדי להבין את אופי האתגר העומד מולך:
האם הנתון החדש בהופעתך הוא כזה שיש ביכולתך לשנות? באיזו מידה אתה יכול להשפיע עליו?
(לדוגמא- ההבדל בין השמנה להתקרחות )
האם הוא אמור לחלוף מאליו? ואם כן מתי הוא צפוי לחלוף? (חצ'קון או מחלת עור לצורך העניין...)
בנוסף האם היו התמודדויות שמזכירות את זו בעבר? כיצד התמודדת?
האם אתה מרגיש אי ניוחות מול כל אדם? האם יש אנשים שאתה נינוח יותר מולם?
באוןפן כללי-
הייתי ממליצה לך לחשוב כיצד היית מעדיף להיות בהנתן הנתונים שאין ביכולתך לשנות או להשפיע עליהם באופן מיידי .
לדוגמא, לתאר את עצמך בסיטואציה חברתית שבה הנתון "המטריד" קיים, אך הוא לא מטריד אותך ברמה שאינך יכול אלא להתייחס לקיומו, ואז לבחון:
איך אתה מתנהל בדימיונך בכזו סיטואציה? איך אתה נראה כשאתה נינוח עם הבעיה הזו, מה שונה שם מההתנהלות שלך היום?
נסה לשאול את עצמך מה צריך להתקיים כדי שכך יהיה , מה עליך לשנות כדי שהתמונה הזו תתקיים?
בגדול, תהליך אימוני בהחלט יכול לסייע לך בנקודה זו
בהצלחה: )

צדקת באחת הדוגמאות שלך, אני מתחיל להקריח, אני לא יודע עד כמה אפשר לטפל בזה אבל זה בהחלט לא צפוי לחלוף
בעבר גורמים חיצוניים לא השפיעו עלי כך, תמיד קבלתי מחמאות על מראה חיצוני והייתי מספיק בטוח בעצמי כדי לא להיות מוטרד מאיזה חצ'קון. עכשיו אין לי השפעה על מה שקורה וזה מטריד אותי

אני בהחלט מבינה את מה שאתה אומר- מאוד מתסכל שיש דברים שהם מחוץ לשליטתנו,
לזמן יש נטייה בלתי נסבלת לקמט אותנו...: )
מה שכן- להיראות טוב , או נכון יותר לומר, להיות אטרקטיבי- זה כמעט תמיד פונקציה של להרגיש טוב ולהרגיש אטרקטיבי
(ואני לא מדברת על חריגות כמו פי טבעת נוסף באיזור הלחי..)

קרחת- בתרבויות שונות, ועל המון אנשים- זה לא בהכרח עניין רע
החלק הרע בקרחת מסתפח אליה ברגע שמחליטים שהיא כזו, שיש בה לפגום בערך של מי שנושא אותה..
קבל את ברוס ויליס לדוגמא, מה רע בבחור הזה?
חיפשתי וחיפשתי..לא ממש מצאתי: )

אז אין לך שליטה על ההתקרחות, אבל יש לך שליטה על המידה שבה אתה מרגיש טוב עם עצמך, אטרקטיבי, שווה..

תהליך אימוני בהחלט יכול לעזור לך
בהצלחה: )