משך זמן אימון

שלום נוייה,
תודה על שאלותיך.

אינני חושב שאפשר לתת תשובה חד-משמעית לשאלה "מה המינימום למספר מפגשים באימון".
מאמנים שונים יתנו תשובות שונות, למרות שחלק מהן יוכלו להיות קרובות.
מנסיוני כמאמן הייתי אומר שמאד תלוי במצב הלקוח שמגיע לאימון, מה הוא רוצה להשיג בהתחלה, מה מתברר לו תוך כדי אימון שכדאי לו להשיג (שלא תמיד זהה למצב ההתחלתי), מה מידת מחויבותו של הלקוח לתהליך וגם מאד תלוי בקשר שנוצר בין המאמן והמתאמן תוך התהליך. כל מקרה הוא עולם שלם.
אני, למשל, אומר ללקוח שפרק האימון המינימאלי הרצוי ע"מ שהאימון יהיה אפקטיבי הינו כ 24 שיחות שבועיות. למרות זאת, היו לקוחות שאחרי 8 שיחות ואפילו אחרי 4 שיחות, "האסימונים נפלו" בצורה כזאת שזה היה בהחלט מספיק למטרה שלמענה הגיעו לאימון. אך אלה היו היוצא מהכלל המוכיח את הכלל. היו גם כאלה שהמשיכו עד 30 ו 40 שיחות.

לגבי רצף השיחות (ושימי לב, אני מדבר על "שיחות" אימון כי חלק לא מבוטל מהאימונים הם טלפוניים בתוצאות לא פחות טובות ממפגשים אישיים): מניסיוני, כאן חשוב מאד לשמור על רצף של שיחות שבועיות. כמובן שלפעמים אין ברירה אלא לדחות או לבטל שיחה, אך כעיקרון הרצף חשוב מאד.
ישנם מקרים שעקב בעיות תקציביות או אחרות לקוחות יתאמנו כל שבועיים. זה לא אידיאלי, אך זה יותר טוב מכלום. לא כל מאמן מוכן להסדר כזה.

מקווה שעזרתי.

חג שמח!
גרשון.

תודה על פנייתך,

האימון הוא לרב תהליך קצוב בזמן, אני מניחה שהגבול התחתון לשיחות הוא 10 מפגשים ואילו העליון משתנה לפי מודל העבודה של המאמן והצרכים של המתאמן . מכיוון שהאימון נועד כדי למטרה מוגדרת, השגת תוצאה או יצירת שינוי, חשוב להגדיר מראש את משך האימון וכך לשאוף להשיג את מטרתו במועד שנקבע.

נהוג לקיים שיחות במרווח של שבוע. מרווחים גדולים יותר עדיפים פחות. אני מנחה שיש חשיבות גדולה ל"טמפו" בתהליך האימוני, משהו באינטנסיביות של המפגש השבועי נותן דופק או קצה שהם הכרחיים לתהליך. עם זאת, במידה ולא מתאפשר, אני מסכימה שעדיף להתאמן אחת ל10 ימים או לשבועיים מאשר כלל וכלל לא.

בהצלחה,
ליאת: )

שלום לך.
אימון אצלי למשל מתנהל בסביבות 12 מפגשים.
לפעמים זה קצת פחות ולפעמים מעט יותר.
החשוב ביותר הוא לבדוק אצל מאמן מנוסה אם את והבעיה עליה את מעוניינת להתאמן, או הנושא אותו את מעוניינת לפתור סביר שייפתרו בתהליך אימוני, שהוא שונה מהותית מתהליך של טיפול פסיכולוגי.
שיהיה בהצלחה.
להתראות, אם תרצי.
בברכת חג שמח