לא מצליח להתמקד בכלום

שלום לכולם!

אני בחור בן 24 סטודנט בשנה ראשונה כרגע.
בחיי עברתי המון שינויים, ממערכות יחסים מורכבות ועד עבודות שונות וכו'... אני אדם בעל ניסיון בהמון תחומים בחיים וכולם אומרים שיש לי המון ידע וכישרון.


בעיה אחת שיש לי היא שאני לא ממוקד בכלום, אני מנסה לנווט ולארגן סדר יום מסודר ותקין ולעולם לא הולך לי. ותמיד אני נמשך לגירויים חיצוניים ולא יכול להיות ממושמע לעצמי כראוי. אני גם לא נרדם בלילות כי אני מחפש מה לעשות ואני מרגיש שלא מיציתי את עצמי במשך היום כי התעסקתי בשטויות.

בקיצור אני חש מבוזבז וחסר מיקוד ואני חייב עזרה או דרך לחזור למיקוד שלי.