שאלה

בואי לרגע נצא מנקודת הנחה שלכל דבר שאנחנו עושים יש כוונה חיובית.
בהנחה זו ניקח דוגמא של אמא שכועסת על הילד הקטן שלה שהוא משתולל בבית - הכוונה החיובית שלה היא לשמור על הבטחון של הילד שלה (יתכן שהכוונה החיובית שלה היא גם שהיא תרגיש בטחון כשהילד שלה בטוח).
אני מזמינה אותך להיזכר בארוע ספציפי שבו כעסת. להיכנס קצת לאירוע ולהיות שם ( קצת- כדי לא להיות מוצפת שוב בכעס) - תבדקי מה הייתה הכוונה החיובית שלך שם- מה זה נתן לך ? מה זה איפשר לך?
כשמצאת את הכוונה החיובית השגת שני דברים:
1. את מרגישה בסדר! את לא סתם כועסת -אלא יש משהו חיובי שאת מנסה להשיג.
2. את יכולה עכשיו להעתיק - ממש ככה - COPY PASTE את הכוונה החיובית להתנהגות אחרת/שונה - במקום לכעוס.
למשל, אם נחזור לדוגמא של האמא - היא תשיג את הבטחון שלה ושל הילד ע"י שיחה איתו או פשוט תתפוס אותו כשהוא משתולל ותסביר לו... וכו' - כמובן מה שהכי מתאים לאמא ולילד!
כמובן שזה תהליך, ולא משהו שמשיגים בהוקוס - פוקוס. אני רק יכולה להבטיח לך שככול שתעשי את זה יותר כך זה יהפוך לחלק ממך.
אני רוצה לסיים במשפט ששמעתי ממישהו מאוד חכם:
יש לנו הרגלים וההרגלים בסופו של דבר יוצרים אותנו ( אני מרגישה ביטחון דרך כעס והופכת להיות אדם כעסן)
אז, בואו ניצור הרגלים חדשים כדי שיצרו אותנו מחדש ( אני מרגישה בטחון בדרכים נעימות והופכת להיות אדם נעים)
מוזמנת לצאת לדרך!