שאלה - עזרה

שלום. אני מאד בלחץ לאחר מגע מיני עם גבר שאיני מכיר טוב. במהלך המגע הוא ליטף את איבר המין שלו וייתכן וקצת נוזל מקדים נשאר לו על היד. לאחר מכן הוא ליטף את איבר המין שלי (כולל הראש) וניסה להחדיר אצבע לפי הטבעת, הוא לא עשה זאת ורק ליטף את פי הטבעת מבחוץ עם אותה היד שייתכן והיה עליה נוזל מקדים. בנוסף, קצת מהנוזל המקדים שלו נגע ביד שלי, שלאחר כמה דקות אוננתי איתה. אני מאד בלחץ עכשיו שניתן להידבק באיידס מהמקרה. כל זה קרה אתמול. האם עלי לפנות לעזרה? טיפול מונע? להיבדק?
אודס לכם מאד לתשובה מהירה. תודה!