חרדות שמשגעות אותי הצילו דוקטור!!!

תודה מראש
החרדות שלי הם נראים יותר פוביה,אבל בכל זאת תעזרו לי בבקשה,החרדות שלי לא קשורות למין אלה מכל מיני סיטיוציות אשר בחיי יום יומי:למשל עם אני הולכת לרופא נשים בתחילת הריון ועושים לי בדיקה וגינאלית פנימית תמיד בלחץ שיהיה מחוטא שיהיה גומי חדש על ההמוט שהאולטרסאונד,וגם שאני בטוחה שהכל חדש תמיד פוחדת שחלילה בבדיקה לא יזוז והחלק הלא מוגן של המכשיר יגע בי.
גם במסעדות כל הזמן פוחדת האם מישהו שנושא את הנגיף אוכל וגם אכלתי מאותו ביס שלו האם נדבקתי,בטוחה שזה פוביה אבל כבר אין לי חיי משפחה
תעשו לי סדר בבקשה שאוכל לחזור להיות נורמלית.