פורום חרדה מהריון, פחד מלידה, טוקופוביה - יש לך שאלה?

שלום ענת,
לידה היא ארוע מרגש ויכול גם לעורר חרדה. יש כמה דברים שיעולים לעזור .
את יכולה ללמוד היפנוזה עצמית- שיטה טבעית, ללא תרופות, לא פולשנית ,שיכולה לאפשר לך שליטה בחרדה לפני ובמהלך הלידה. כאשר תלמדי להרגיע את עצמך, הלידה תהיה קלה יותר, מהירה יותר עם פחות כאבים ותוכלי להנות מארוע מיוחד ומרגש זה.
בנוסף, קורסי ההכנה ללידה מלמדים נשימות ותרגילי הרפיה ומספקים אינפורמציה על תהליך הלידה .
את יכולה להעזר בידע שרכשת בקורס.
ישנן נשים שלוקחות איתן דולה ללידה שיכולה לתמוך ולהקל.
בהצלחה

שלום לי,
התגובה שאת מתארת יכולה להיות ביטוי לחרדה שלך לגבי העובר, הלידה ,האמהות ואולי משהו אחר.
איני מכירה אותך וקשה לדעת ממה בדיוק את חוששת.
את יכולה לעשות כמה דברים
את יכולה לפנות לטיפול פסיכולוגי שיעזור לך לברר ממה בדיוק את חוששת ויעזור לך למצוא דרכי התמודדות
את יכולה לתרגל נשימות ותרגילי הרפייה שיעזרו לך להרגע