קיום יחסים בטוחים בפעם ראשונה למרות טראומה

שלום רב,
שמי שביט (שם בדוי), אני בת 28 ועם ניסיון מועט מאד עם גברים ואפילו הייתי אומרת- לא משהו "להיט"
רציתי לדעת על מנת לקיים יחסים בטוחים מה כדאי לדעת/לבדוק לפני?
יש לציין שעל הפעם הראשונה (והטראומטית והמשפילה) שעשיתי את זה, הייתי בזמן משבר ו(בלי קשר) נדבקתי במחלת הנשיקה, סבלתי מאד לאחר מכן
לכן אני רוצה באמת לדעת במאה אחוז - כל מה שאני צריכה לדעת
יש איזה מדריך בחנויות? אני ממש חוששת ממחלות/הריון לא מתוכנן
זה לא בא בחשבון מבחינתי וגורם לי חרדה רבה וחשש מהנושא הזה, מפחדת שיהיה איזה "חוק מרפי" כמו שקרה לי בפעם הראשונה
אני מודה לכולכם על התמיכה והמענה, זה נושא שמטריד אותי מאד