איך גורמים לה להעלות במשקל?1

שלום גל,

לא רשמת את משקל ביתך.
בכל מקרה, אין צורך לתת מוצרי חלב, זה לא חיוני וגם לדעתי לא בריא.
במקום ניתן לתת אבוקדו, ממרח משקדים, דייסות ביתיות משיבולת שועל/סולת מלאה.
כשאת נותנת דגנים תעדיפי אותם מלאים: בורגול, קוקוס מחיטה מלאה, פתיתים מחיטה מלאה, קינואה, אורז מלא, דוחן, כוסמת ועוד...

תשלבי לה בתזונה קטניות: שעועית, אפונה, עדשים, חומוס, סויה - את יכולה לעשות מהם ממרח, או לתת במרק טחון היטב.

במקום פריכיות אני ממליצה לתת לחם מקמח מלא כלשהוא: חיטה מלאה, כוסמין מלא או שיפון.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

תודה על תגובתך,
את רוב הדברים שרשמת היא אוכלת דייסות על בסיס חלב אורז (של סולת מלאה או שיבולת שועל מלאה), קינואה, בורגול, פתיתים מקמח מלא, מגדרה עם עדשים אורגניות, ציריוס לא ממותק....
לא אוהבת מוצרי חלב, עוף ובשר, ביצים, לחם.
שוקלת בגיל שנה וחודשיים 9 קילו בלבד כשנולדה 4370 קילו. בחודשיים האחרונים כמעט שלא עלתה (פעילה מאוד מאוד).
אוכלת כמויות מזעריות. שבעה במהירות. אוהבת מאוד מתוק.
מאושרת.
איך מגוונים?
איך מעלים את הקלוריות?
איך מגוונים?
המון תודה לך.