האם לדלל לה עד שזה יהיה מים בלבד או להחליף לה בשלב כלשהו לאוכל מוצק?

שלום שרית,

במקום דילול תחליף החלב תתני לביתך חלב צמחי כמו חלב שקדים, חלב שיבולת שועל, חלב סויה אורגנית, חלב אורז מלא. ואת יכולה להכין גם בבית את החלב מאגוזי מקדמיה, אגוזי ברזיל וכן הלאה...

את פשוט טוחנת רבע כוס מהמזון שאת בוחרת להכין ממנו חלב עם כוס וחצי מים + ממתיק טבעי כמו סירופ מייפל טהור טוחנת ומסננת עם חיתול בד והנה לך חלב צמחי ביתי ומזין.

בארוחת הבוקר מומלץ לתת או דייסה מדגן מלא ביתי כמו דייסת שיבולת שועל/סולת מחיטה מלאה + פרי יבש או שייק פירות או פשוט פירות חתוכים ואפשר להעשיר את הפירות בחמאת שקדים מלאים או שומשום מלא.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

יקירתי, אם תוכלי לתת לי רשימה של אוכל שאפשר לקנות בסופר ולא בכל מיני חנויות טבע זה יהיה ממש נחמד...
אני לא מבינה בכל מיני "חלבים" צמחיים ואני מעדיפה לתת לה אוכל מוצק ולא שוב להסחב עם בקבוקים אלא להעביר אותה לאוכל של גדולים, אחרת הייתי פשוט ממשיכה את התמ"ל עד אינסוף...:)
האם הגיוני שהיא לא תאכל אוכל מוצק עד בערך 8.30-9.00 בבוקר, אם היא קמה בערך בשבע וחצי? אני רוצה לתת לה משהו קל שיהיה לה מספיק עד לשעה הזו אבל עדיין לא יכביד מדי על ההתארגנות בבוקר.
תודה שוב:)

בבדאי שהמטרה הסופית היא להחליף את החלב בארוחת בוקר. אך כרגע כדי שיהיה לה יותר קל ועל הדרך להזין אותה במרכיבים טובים אני ממליצה על חלב צמחי.

אם את לא מעוניינת את יכולה להתחיל להכין לה את ארוחות הבוקר שהמלצתי לך: דייסות, שייק פירות, או פשוט פירות חתוכים עם ממרח שקדייה.

כל מה שכתבתי לך אפשר למצוא גם בסופר מרקט רגיל. היום בכל סופר יש מחלקה אורגנית וגם באלו שלא אורגניים לרב ניתן למצוא.