תפריט לתינוקת בת 8 חודשים

את בהחלט יכולה לתת 2 אצבעות מטרנה ו- 2 גרברים, הייתי מוסיפה אפונה ועדשים למרק.

שלום דנה,

המשקל של ביתך לא צריך להטריד אותך. אם היא שוקלת 7 + אז זה סביר לגמריי.

לגבי ארוחת הבוקר: אני ממליצה לך לגוון בסוגי הפירות. ולא לתת כל יום טחינה משומשום מלא. עדיף לגוון את הטחינות. יש טחינה משקדים, טחינה מגרעיני חמניה וכך הלאה... כי כשחוזרים כל יום על אותו סוג חלבון יש סיכון להיתפתחות אלרגיה.

ולגבי המרק: אני מאד ממליצה לך להוסיף דגנים מלאים וקטניות: קינואה, כוסמת, אורז מלא, דוחן, אפונה (אפשר קפוא), עדשים (אני לא חושבת שכאבי הבטן החד פעמים שהיו לך מצידקים להימנע מהן לתמיד), שעועית לבנה, כמובן שהכל יהיה רך רך וטחון היטב.

כמו כן, אני מאד ממליצה שתגווני בסוגי הירקות. את יכולה להוסיף גם בצל, ודלעת, כרובית, ברוקולי, עגבניות ועוד...

לגבי האטריות לדעתי מיותר, במיוחד אם הן מקמח לבן. תפוחי אדמה הם טובים ואין סיבה לפחד מהם. לגבי הבשר: אני ממליצה לא לתת כל יום. 3 פעמים בשבוע בהחלט מספיק ובשאר דגנים וקטניות.

לגבי הבסיקוויטים זה לא מהותי, אך אני מעדיפה להמליץ לוותר עליהם ולתת מקמח מלא. יש לקנות בבתי טבע.

לגבי גרבר - לדעתי מיותר לתת. מדובר על מזון לא טרי ולא איכותי. אם את רוצה לתת מחית עדיף להכין בבית יותר זול, יותר בריא ויותר טעים.

ודבר אחרון לגבי מוצרי חלב פרה, גישתי היא להימנע ממוצרי חלב. הם לא מותאמים לנו מבחינה תזונתית (אלא לעגל) ויכולים לגרום להרבה בעיות בריאותיות כמו אלרגיות ובעיות של מערכת העיכול.

אני מאד ממליצה לך להמשיך להניק מכיוון שזו התזונה האידיאלית עבור ביתך. אל תנסי לתת תחליף חלב, אני ממש נגד זה כל עוד את יכולה להמשיך להניק.

אל תנסי להעלות אותה בכח במשקל, אין צורך. הגישה היום היא לראות תינוקות שמנים היא מוטעת בעיני, כל תינוק אוכל לפי היכולת שלו ומתפתח בקצב שלו. כל עוד היא חיונית ולא בתת משקל אין מה לדאוג.

אשמח לענות על כל שאלה