שמן דקלים

מילי שלום,

בכל תחליפי החלב יש שמנים מסוגים שונים. לא כתבת בן כמה בנך (או ביתך), והאם את נותנת רק תחליף חלב כמזון עיקרי?

2-3 בקבוקים ביממה בסך הכל, בתוספת למזון עשיר אחר. אבל היא באחוזון מאוד נמוך במשקל (שוקלת 8.5 ק"ג).

אני ממליצה לך להפחית בהדרגה את תחליפי החלב ולעבור לתפריט מוצקים בלבד. בגיל הזה לדעתי זה מיותר. אם את דואגת למשקל פשוט תדאגי להוסיף לתפריט מזונות עתירי קלוריות אך באיכות טובה כמו טחינה משקדים/ אגוזים/שומשום מלא אותם ניתן להוסיף לשייקים, ולפירות, ואבוקדו (שהוא גם פרי בעצמו).