נרקומן ציצי

הי שירי ,
נשמע כי יש סדר יום , אולם ע"מ שילמד לשבוע ממוצקים יש לרווח את ארוחות המוצקים מהנקה , בודאי כעת מבקש הנקה לאחר מוצקים אולם כדאי להפריד בין סוגי האכילה השונים כך ילמד שאפשר לשבוע גם ממוצקים וגם מהנקה ואין צורך בשניהם ביחד . בתחילה יהיה קשה אך זו הדרך בעיני ...כמו כן לא ציינת האם אתמוסיפה מקורות שומן במרק ובפירות אך להם יש גם משמעות חשובה בשובע ובצפיפות הקלורית . ניתן להוסיף כפית לכל מנת אכילה של שמן זית או טחינה או ממרח שקדים טחונים .
כמו כן הקפידי שהמרק אינו מכיל רק ירקות אלא גם פחמימה כמו תפוא או בטטה או פסטה או אורז קינואה בורגול וכו , שוב ע"מ שיהיה "צפוף קלורית" בנוסף למקור לחלבון - כמו קטניות או בשר/ עוף/ הודו
ילד בן 6 חודשים שעדיין אוכל בלילה אינו חריג ובפרט שיחסית גדול .
נסי לראות אם מגדיל את ארוחות המוצקים ורק אז ( לפחות בעיניי..) לגמול מאכילת הלילה שכן יתכן ויקרה מעצמו .
מאחלת לך לילה טוב:)
עדי