בת 5 חודשים - תזונה ויציאות

הי אולגה
מספר ואופי היציאות יכול להשתנות עם שינוי הכלכלה , אולם כדאי לשים ב כי אין יותר מידי סיבים העלולים להעלות את תדירות וגודל היציאות .
ממליצה לך לקלוף את כל הירקות והפירות , להימנע כרגע ממזונות מלאים כמו אורז מלא כוסמת חיטה שיבולת שועל ולהעדיף דגנים אחרים כמו אורז לבן או לחילופין תפא .
יש להקפיד על מקור שומן בכל ארוחה - טחינה או שקדיה או שמן זית - בכמות של חצי כפית עד כפית בכל מנת אכילה .
שימי לב כי בירקות יש מקור לפחמימה ( תפא / בטטה ) בכמות טובה ולא רק ירקות ע"מ שתהיה מזנה עם ערך קלורי ולא רק נפח .

כמו כן ממליצה על מעקב שקילה - ע"מ לראות שמשמרת את קצב הגדילה שלה ,
בתאבון !
עדי