חמאת בוטנים

הי !
ישנה חמאת בוטנים שהיא רק בוטנים טחונים - אם את מתכוונת אליה אז אכן זהו מקור לשומן - אך ישנם מקורות נוספים כמו טחינה שקדייה אבוקדו שמן זית והחשוב הוא לגוון ביניהם .
אגב בוטנים ידוע כמזון אלרגני אז בידקי כי מגיבה היטב .
גם אם הילדה בררנית נסי להרכיב ארוחות מאוזנות המכילות גם פחמימה חלבון ושומן .
באם עדיין מתקשה לשמר גדילה תקינה יש צורך בהמשך ברור...
עדי