מנה בשרית ויוגורט לבת 10 חודשים

שלום,

בתי בת 10 חודשים, קטנה מאוד במשקלה.
אני רוצה להוסיף לה תוספת למנה הבשרית (מבחינת כמות) כדי שתעלה במשקל ותשמין.
מה שקורה היום הוא שאני מכינה לה מנה אחת גדולה שמספיקה ל-7 ימים (מקפיאה מנות) כאשר בכל יום היא אוכלת 200 גרם בערך (צנצנת גרבר)
המרכיבים למרק הגדול:
שלושה וחצי תפו"א (חצי תפו"א ליום)
1-2 גזר
1-2 קישוא
אורז מלא/עדשים (בדרך כלל סביבות חמש עד שבע כפות)
שווארמה הודו נקבה, 350 גרם

כיצד עלי להגדיל את המנה? כמה גזר להוסיף? כמה קישואים? כמה שאר המרכיבים?
כמה להגדיל את הבשר?

דבר נוסף, אני רוצה לגוון לה קצת ולא לתת רק אורז מלא או עדשים. מה כדאי לשים במקום?

כמו-כן, התחלתי לתת לה יוגורט. בהתחלה לא רצתה אבל היא התרגלה לטעם ועכשיו היא אוכלת. אני נותנת לה את היוגורט בסביבות השעה ארבע, כאשר מנה בשרית היא אוכלת ב-12:15 וארוחת ערב בין שש לשש וחצי (דייסה, זה מה שהיא מוכנה לאכול כרגע).
היא התחילה לאכול והגיעה כמעט עד 100 גרם (כמעט חצי קופסא של יוגורט לבן, בערך אחרי פעמיים של ניסיונות אחרי הטעימות). איזו כמות היא צריכה לאכול ביוגורט? יש יוגורטים לבנים שהם 150 גרם, יש כאלה שהם 200. מהי הכמות הטובה לה בגילה?

תודה!

שירה