גיוון תפריט ומרקמים בגיל 8 חודשים

הי אורית , בשלב זה ניתן להוסיף מזונות מתפריט המשפחה להשלמת הצרכים התזונתיים של התינוק הגדל והמתפתח.
חשוב: לבחור מזונות עשירים בברזל, כגון: בשר בקר, הודו ועוד, דגים, קטניות, "דגנים לתינוקות" מועשרים בברזל, יש לשלב ירקות ופירות עשירים בויטמין C, ביצים.
המעבר למרקם גס יותר יעשה באופן הדרגתי, בהתאם ליכולות הלעיסה והבליעה של התינוק, במידה ואת רואה שהוא אוכל יפה את המרקם הטחון, נסי להתחיל בהדרגה עם מעט : בננה שיחזיק ביד, או פירות אחרים רכים ללא קליפה או גרעינים, ביצה קשה (חלבון), פשטידת ירקות, קציצות רכות. לנסות לגוון לו מהשולחן המשפחתי. ולאחר שמסתדר עם המרקם הזה ועם צמיחתן של שיניים נוספות להמשיך בהדרגה למזון מוצק יותר.
לגבי הטחינה האטיופית. לא שונה מטחינה אחרת, זה פשוט זן מסויים של שומשום שמגיע מאטיופיה כמו שיש זנים טובים אחרים שמגיעים מסין והודו. מה שחשוב הוא שהיא תהיה טחינה גולמית מלאה (אורגנית - כדאי).

היי
אשמח אם תוכלי לתת לי דוגמאות לארוחות שניתן לתת בגיל זה.
למשל חלמון איך לתת עם מה הוא די מחניק.
מה דגנים לתינוקות?
תודה אורית

דוגמאות לארוחות: פירות (כמו בננה, אגס ותמר + כפית טחינה/ שקדייה)
ספגטי בולונז / קציצות/ דג אפוי או מבושל + ירקות מבושלים ופחמימה
ביצה מרוסקת עם עגבנייה או אבוקדו או עם תפו"א מבושל.
דייסת דגנים ניתן להוסיף לתמ"ל, לחלב אם, למים או לשייק פירות.