בעיות עצירות

שלום לך אמא. אכן, ממה שפרטת נראה לכאורה שבנך לא אמור לסבול מעצירות, לאור הכמות הגדולה של הסיבים התזונתיים אותם הוא מקבל. אולם יכול לקרות אצל תינוקות ובכלל אצל ילדים ואף מבוגרים שעודף רב מדי של סיבים בתפריט מכביד על העיכול וגורם למעיים ״להתקע״. הייתי ממליצה להוריד את כמויות הסיבים הגסים כגון עלי תרד, סלרי, פירות יבשים, להוריד את כמויות הקטניות ולהעדיף תזונה עדינה יותר, עם יותר פירות טריים וירקות עדינים מבושלים כגון דלעת, קישוא, בטטה, תפו״א, בצל. כן כדאי לבשל עם עשבי תיבול אך עדיף להוציא את רובם לפני האכילה. שמיר וכוסברה בלבד אפשרי להשאיר באוכל של התינוק כי הם עדינים יחסית וגם בהם לא להגזים. גם דגנים מלאים כמו שיבולת שועל מלאה וחיטה מלאה עלולים להכביד על העיכול ולכן יש להגביל את הכמות שלהם בתפריט ולהעדיף לצרוך אותם כשהם כבר טחונים היטב ולא בצורתם הגולמית ובעיקר לא כשהם יבשים מאוד. כך למשל ניתן לתת עוגה מקמח מלא אבל לא עוגיות גרנולה, קוסקוס מקמח מלא אבל לא גריסים מבושלים.
תנסי ותראי איך הוא מגיב וזכרי שלוקח לפחות כשבוע עד שבועיים עד שבאמת רואים את התוצאה. את מוזמנת לספר איך הולך במידה ותנסי לפעול בדרך זו.