ארוחת בוקר ליפני הגן

לילי שלום,

אני ממליצה לתת משהו שהוא מזין וגם מספק פחמימות - כדי לשבור את הצום של הלילה, ולהעלות את רמות הסוכר.

אני ממליצה לתת בקיץ ובעונות החמות-
פירות חתוכים
או שייק פירות
או יוגורט עם גרנולה (אלא אם כן הוא כמו אקטימל או מעדן בשבילה)

ובחורף -
דייסות בהכנה בייתית, כמו דייסת קוואקר עם תמרים ושקדייה או עם דבש ושקדייה (כמה דקות הכנה)
או 1/2 פרוסת לחם מלא עם :
טחינה ודבש (3 כפות טחינה על כל כף דבש- לערבב עד שנפרד מדפנות הכלי)
או עם מריחה של חמאה וריבה 100% פרי
או עם חמאת בוטנים מעורבבת עם סילאן.

אם אלו מאכלים שאתם לא אוכלים, תכתבי לי מה אתם רגילים לאכול- ואתן לך המלצות מתוך זה, כי אז יהיה לה קל יותר לאמץ אוכל שמוכר לה ושהיא רואה אתכם אוכלים.

דפנה תודה רבה על התשובה יום מקסים

הי דפנה תודה על התשובה המפורטת בעיקרון לגבי הקוור זו אופציה כי לעיתים היא אוכלת עם בננה או תמר
מה לגבי טוסט ?
ושאלה נוספת רוב ארוחות הערב שלנו הן טוסט עם גבינה צהובה ומגוון ירקות(עגבניה מלפפון אבוקדו פילפלים בצבעים קולורבי מלפפון) רק לעיתים אני מצילחה לגוון לדברים נוספים האם זה נורא?
שוב תודה על תשובתך

לילי שלום,

טוסט עם גבינה צהובה יכולה להיות ארוחה מזינה -
היא יותר מזינה עם טוסט יהיה מלחם מלא והגבינה הקשה תהיה מוצרלה/תום/גאודה/כל גבינה בשלה אחרת.