כמות סידן בתפריט יומי לפעוט בן שנה וארבע

היי,
בני הקטן בן שנה וארבעה חודשים,
מנסה ומשתדלת מאוד לגוון לו ולהעשיר את התפריט.
אוכל כמעט הכל.
בקשר לכמות הסידן היומית, התחלתי לתת לו כמעט מדי יום
יוגורט פרוביוטי 7% שומן.
כמובן בנוסף לארוחת הערב עצמה, שהיא מגוונת ומשתנה מדי יום
האם כמות זו של סידן, מספיקה ליום?
בנוסף, האם חיוני לאכול כל יום ביצה, או יום כן ויום לא.
האם אדממה ניתן לתת בגיל גזה?
פוחדת לתת כי הם קטנים לו מדי (אך בריאים כמובן)
תטדה רבה