ביצה בתפריט כמות יומית

ההמלצות הן על כחצי ביצה ביום לילדים בגילאים אלה. מומלץ לגוון במקור הביצים כפי שכתבת (לביבות/חביתות וכדומה)
ממרח שקדים הינו ממרח בריא, שימי לב שאת קונה כזה שאינו מכיל סוכר, הסתכלי ברכיבים שכתוב על הצנצנת.
דבש ניתן לתת מדי פעם בעיקר כדי לא להרגיל את הילדים לאכילה של מאכלים מתוקים שיש בכמות גבוהה מאד בסביבת האכילה שלהם בגלל המזונות הקיימים בעולם המערבי.
הרבה בריאות.