כוס חלב לפני השינה

טל שלום,
אם ילדיך אוכלים מוצרי חלב ורגילים לשתות חלב, ניתן לתת להם זאת לפני השינה. יש בחלב גורמים שיכולים לעזור בשינה. יחד עם זאת חשוב לזכור שחלב למרות שהוא נוזל נחשב אוכל ומכיל קלוריות ורכיבי תזונה. כלומר לבדוק אם יש צורך ברכיבים אלה והאם שתייה של חלב אינה מיותרת ומעמיסה.

תודה תרצה
איך ניתן לבדוק זאת?
אני לבין עצמי? או לשאול רופא ילדים?

תורידי את החלב והשכבי את הילדים לישון. אם הם ישנים טוב סימן שכוס החלב מיותרת.