שאלה

זאת שאלה שלא מתאימה לרוח הפורום, אבל אם כבר שאלת :-), אני אתן לך נוסחה שדרכה תדעי מה כמות הקלוריות הרלוונתיות לגביך אם את רוצה או צריכה לרדת במשקל את צריכה להוריד מזה 20 אחוז.
משקל * 24 +150 450+= סה"כ קלוריות יומיות או שהכי טוב להיוועץ עם דיאטנית כדי שתתין לך תפריט מתאים שלא יפריע לך למטבוליזם, במידה ואוכלים כמות קלוריות הקטנה ממה שמומלץ, חילוף החומרים יורד ואז קשה מאוד לרדת במשקל.

מעבר לכך בחורף יותר רעבים זאת אומרת שקר מכיוון והגוף שורף המון קלוריות לחימום, למעשה בקור אנו שורפים יותר קלוריות מאשר בחום.

לשאלות נוספות את מוזמנת לפנות לפורום תזונה ומשקל