תזונת ילד בן שנה

שלום , הבן שלי בן שנה וחודשיים , הוא נמצא בגן ואוכל שם במשך היום . הוא נמצא באחוזונים הגבוהים במשקל ונראה שמנמן . הוא אוכל 3 פעמים ביום (פעמיים בגן ואחד בבוקר ) בקבוק סימילאק ובערב לפני השינה אני מכינה לו דייסה משיבולת שועל . מצד אחד אני מנסה להפחית את כמות הבקבוקים וזה לא כ"כ מצליח , מה אני יכולה לתת לו לאכול במקום ? מלבד דייסת השיבולת שועל שלדעתי גם תורמת לעלייה במשקל - אילו עוד אפשרויות ( מלבד סימילאק ) יש ללפני השינה ? תודה .