כמויות אוכל לתינוקת בת חצי שנה

הי גסיקה
שתי הצעות לי אליך
הראשונה להתחיל להעשיר את הירקות בבשק
מצרפת לך מתכון של מרק טעים עם בשר
מתכון למרק הראשון
מתאים לתקופה בה התינוק כבר טעם מגוון ירקות מבושלים (כל פעם אחד אחר כמובן בנפרד )
בה טנו מוסיפים את הבשר
יש עדיפות לבקר והודו על פני עוף כיוון שמכילים יותר ברזל
מרק הבשר הראשון שלי
מתאים לגילאי 6-12 חודשים (ומעלה)
(הכמויות למנה אחת)

50 גרם בשר בקר רזה
תפוח אדמה בינוני
75-100 גרם גזר / דלעת / קישוא
¼-½ כפית שמן קנולה
100-150 מ"ל מרק


חותכים את הבשר לקוביות בינוניות
מחצצים בסיר שמן ומאדים את הבצל עד שקיפות
מוסיפים את הבשר ומערבבים כך שישחים
מוסיפים מים ,מביאים לרתיחה ומבשלים כ 45 דקות עם מכסה סגור
מוסיפים את הירקות מקולפים וחתוכים
מבשלים כ5 דקות נוספות
מנמיכים ומבשלים עוד כחצי שעה
טוחנים למידה הרצויה בהתאם לגיל התינוק


עצתי השניה - לפני היניקה של אחר הצהרים אפשר מעט לחם וגבינה /יוגורט עם פרי מרוסק/אבוקדו עם ביצה .... ואז להשלים ביניקה . אפשר גם לנצל את הזמן הזה לארוחת פירות.