עודף מוצרי חלב לפעוט?

הי אסנת,
בגילו של בנך הוא זקוק ל 500 מ"ג סידן ביום. דוגמאות לכמויות סידן במזונות -
בגביע יוגורט יש בערך 200 מ"ג סידן, בפרוסת גבינ"צ גם יש בערך 200 מ"ג סידן (כמובן שגודל גביע היוגורט, וגודל פרוסת הגבינה יכולים להגדיל/להקטין את כמות הסידן). אכילה של יותר מוצרי חלב ביום אינה סכנה........אבל היא באה על חשבון קבוצות מזון אחרות החשובות להתפתחותו - בשר/עוף/ דגים/ביצים/דגנים/קטניות/פירות וירקות. לכן חשוב לגוון ולא לאכול את רוב הקלוריות היומיות מקבוצת מזון אחת. בנוסף - במעדנים למיניהם יש המון סוכר, עדיף לאכול יוגורט לבן עם פרי

בהצלחה!