שינוי תזונה ועצירות

שלום לכן
ביתי אלה בת 7 חודשים,במשקל 7.2, עד לפני שבועיים על הנקה מלאה וטעימות
אני בתחילת הריון ובשל כך גם יש התמעטות חלב והתחלנו בתחליפים
האם לדעתכן יש מה לשנות בתפריט כך שתהיה שבעה בלילה???
אני זקוקה עכשיו לשנת לילה, העייפות גומרת.....
ומה עושים עם העצירות שיש לה כל יומיים, החלפתי סימילאק במטרנה עם פרו ביוטי ולא נראה שיש הבדל

כיום התפריט שלה הוא בערך כך:
בוקר-08- הנקה
לאחר שנת הבוקר- 10-11 פירות (תפוח, אגס וקלמנטינה) בערך מנה וחצי של פרי
לפני שנת צהריים 13-14 הנקה או תחליף חלב
אחרי שנת הצהריים -16-17 ירקות (גזר, דלעת, תפו"א) בערך 50 מ"ל
לפעמים - סביב 18 הנקה או תחליף
סביב 20:30 תחליף 160 מ"ל מקסימום
בלילה היא מתעוררת סביב 12 להנקה
ושוב בארבע להנקה


תודה מראש