סירוב לאכול פירות וירקות-בן שנתיים

גם הבת שלי באותו גיל לא אוהבת במיוחד פירות וירקות. בכל ארוחת ערב יש על השולחן צלחת עם ירקות חתוכים והיא רואה שאנחנו אוכלים. לפעמים מנסה ולוקחת ביס. כמו כן אוכלים פירות מגוונים לידה סביב השולחן וזה הקינוח. אי אפשר להכריח רק להציע ולתת דוגמא אישית בתקווה שזה ישפיע. וכמובן להשתדל להמנע מחטיפים בגינה. אם יש מנהג לקחת משהו לגינה אז פירות וזה מה יש. לפעמים אני מכינה מאפינס עם פירות בפנים לא בחתיכות אלא מרוסק למשל אגסים בננות ותפוחים. משתמשת בעגבניות טריות לרוטב עגבניות בבישול. רק בריאות

הי מירי,
קורה שגם בגיל זה לא רוצים פירות וירקות........נסי לשתף את בנך בהכנה, לדוגמה שיעזור לך לשטוף ירקות לסלט. את יכולה גם לחתוך ירקות בצורות שונות ולעצב ביחד פרצוף על פרוסת לחם - עיגולי מלפפונים בתור עיניים, חצי עגבניית שרי בתור אף, רצועת פלפל בתור פה או כל רעיון יצירתי אחר. שיתןף ילדים בהכנת האוכל מעודד אותם לאכול ממנו. נסי לטחון גם ירקות בתוך רסק עגבניות כרוטב לפסטה - שם קצת יותר קשה לזהות - מה גם שרסק העגבניות עצמו יכול להחשב כמנת ירקות.......

לגבי פירות - ניסית להכין איתו שייקים של פירות - אפילו להוסיף קרח וזה יהיה משקה מרענן לקיץ? יכולה גם להראות לו ששילובים שונים של פירות יוצרים צבעים שונים של משקאות.....


מקווה שזה יעזור!