תמ"ל גיל שנה

הי עמית,

1. לבחירתך - בעקרון, אחרי גיל שנה, תינוק שאוכל מכל אבות המזון בכמויות מספקות, אין צורך בתמ"ל ואפשר לעבור לחלב ניגר.
2. לדגנים המלאים יתרונות בריאותיים, שכן הם מכילים ויטמינים ומינרלים, אבל גם מכילים סיבים תזונתיים שיכולים לעכב ספיגה של ברזל וסידן בגילאים צעירים אלו. לכן, בכדי להנות משתי העולמות.....את יכולה להגיש כמחצית ממנות הדגנים כדגנים מלאים וכמחצית כדגנים לא מלאים. לדוגמה אם את כבר מגישה מזון באותה ארוחה עם סיבים תזונתיים כמו קטניות או ירקות - הגישי דגנים לא מלאים(לדוגמה אורז עם עדשים, הגישי עם אורז לבן ולא אורז מלא), אבל עם את מגישה פרוסת לחם עם גבינה את יכולה להגיש את הלחם מדגנים מלאים.
3. כל רסק יכול לעבוד, את יכולה גם לטחון עגבניות בעצמך.

מקווה שזה עוזר!

שלום נורית,
האם בכל מקרה חובה לתת חלב ניגר במקום התמ"ל? או שניתן להסתפק במוצרי חלב אחרים?

תודה