תינוקת בת שנה ושלושה חודשים - דחוף

דבר ראשון – להירגע. הילדים מרגישים את הלחץ שלנו ובעצמם נלחצים. וזה רק מחמיר את הבעיות.
שאלתי – האם נותנים לילדה (בבית או בגן) להתנסות עם מאכלים חדשים או צורות חדשות של אוכל? האם נותנים לה "לשחק" עם אוכל. ילדים בדרך כלל אוהבים את זה ועל הדרך גם אוכלים.
אם היא אוכלת מעט המטרה שלך היא לעשות כל ארוחה קטנה אך עשירה גם בקלוריות וגם ברכיבים תזונתיים חיוניים. איך לעשות זאת? להוסיף אבוקדו, שמן זית, שקדייה, טחינה גולמית משומשום מלא. אבל לא בזמן הבישול אלא לפני ההגשה.
במקום מעדן אחר הצהריים בגן לבקש לתת לה פרוסת לחם עם גבינה/אבוקדו/טחינה/ממרח חומוס.
ארוחה בשרים בבית – לנסות לגוון צורות הגשה, לתת לה "לעצב" לבד את הצלחת, להזמין אותה לערוך שולחן, בקיצור לעודד אותה להתעסק עם אוכל. את יכולה גם לקנות לה צעצועים בנושא של מאכלים ומטבח.
ולא להכריח אותה לאכול, רק להציע!