ברנפלקס לילדה בת שנה ו-10

לפי דעתי הצנועה אף ילד או מבוגר לא זקוק ל 2 כוסות חלב ביום (וגם לא לפחות) ואפילו זה גורם לנזק אדיר לגוף. כדי לקבל סידן אני ממליצה למטופלים שלי (וגם לילדיי) לאכול מגוון גדול של קטניות, אגוזים, טחינה משומשום מלא, שקדייה, ירקות שונים. ועוד יוגורט או לבן אחד ביום (גם לא הכרחי). ואם ילד רגיל להרטיב אוכל עם משהו - ניתן להחליף בחלב שקדים, חלב סויה (בכמויות מתונות).
ברנפלקס ללא סוכר אכן לא בריא כי מכיל הרבה חומרים כימיים (תחליפי סוכר). במקום ארוחת הבוקר שלה של ברנפלקס עם חלב תתני לה דייסה כלשהי (שיבולת שועל, קינואה, דוחן, גריסי פנינה...) על בסיס מים עם תוספת כפית שקדייה/טחינה גולמית משומשום מלא. גם ניתן להוסיף לתוך הדייסה פירות יבשים (תמרים, צימוקים, משמש..) או פירות טריים טחונים.