תפריט לבת שנה

שלום רב,

אשמח לחוות דעתכן על התפריט היומי של בתי בת השנה:

6:30 תמ"ל 240 מ"ל
10:00 2-3 סוגי פירות מרוסקים + טחינה/אבוקדו
12:30 מרק ירקות + עוף
16:30 ביצה מקושקשת + עגבניה/אבוקדו + יוגורט עם סילאן
19:30 תמ"ל + דייסה 240 מ"ל

לפעמים ב-16:00 מקבלת יוגורט כלשהו כשאנחנו בחוץ ואז את ארוחת הערב באזור 18.00 וכמות התמ"ל שלפני השינה יורדת משמעותית.

אשמח לחוות דעת ועצות לשיפור.

תודה,
תמר