תינוקת אלרגית

שלום גל!
1. אידוי עדיף על בישול כיוון ששומר על יותר ערכים תזונתיים
2. בטטה ותפו"א שניהם עמילניים, לכן עדיף לשים כל פעם רק אחד מהם או שתיהם יחד אבל חצי מכמות.
3. שימי גם סלרי (גבעולים וגם שורש), ברוקולי, קולורבי, כרובית, כרוב, שומר.
4. עדיף לא לבשל פירות. אם כבר - אז לאדות 1-2 דקות כדי לא יהיו קשים (תפוח, אגס). תוכלי לרסק את הפירות טריים
5. תתחילי מתפוח, אגס, בננה. אחר כך פירות שיהיו בעונה - שזיפים, אפרסקים ועוד