למה מדלגים כל פעם מחדש- נא תשובתכן!

הי דניאלה,

מתנצלת על הדילוגים!

1. תפריט מומלץ לגיל 10 חודשים:
התעוררות- בקבוק/הנקה
בוקר - פירות/דיסה + אבוקדו/טחינה/שקדיה
צהריים - מנת בשר/עוף/הודו/דג + פחמימה (אורז/פסטס/קוסקוס/בורגול.....) + ירקות
ביניים - יוגורט+פרי/סנדוויץ + ממרח
ערב - ביצה+ לחם + ירקות/חביתת ירק/לביבות של ירקות/פסטה
לילה - בקבוק/הנקה
2. אפשר
3. נסי לצמצם תחילה בקבוק אחד לדוגמה - השלמת התמ"ל בבוקר.
4. המשיכי להגיש ארוחות מזינות ומגוונות במרקם המתאים, הקפידי שיגיש לארוחה רעב.....כך שאם תפסיקי את השלמת התמ"ל בבוקר - הגישי את ארוחת הצהריים אפילו קצת מוקדם יותר.
5. אחרי גיל שנה השתדלי להימנע.....


בהצלחה!