מרק לתינוקת

שלום לך אתי,

גישתי היא להפחית ככל הניתן בצריכת מזון מן החי מקסימום 2-3 בשבוע.

אני מניחה שאחות בטיפת חלב המליצה זאת עבור הברזל: אך גם תינוקות שאוכלים בקר לצורך העיניין יכולים לפתח אנמיה אם לא יאכלו מגוון.

הכי חשוב לאכול: ירקות, פירות טריים, ממרח מפירות יבשים שונים, דגנים מלאים, קטניות, טחינה משומשום מלא או משקדים, לאט לאט להציע את המזונות, לגוון בהם ורק בעזרת תזונה מגוונת ומאוזנת ניתן למנוע אנמיה.

לגבי הכנת מרק, וערכים תזונתיים עדיף לא להקפיא אך אם אין ברירה אז זה עדיף מכלום.

אשמח לענות על כל שאלה,