מתי מומלץ להפסיק עם התמ"ל?

שלום דגנית,

כמה המלצות:

1. עדיף לגוון עם סוגי החלבון, לא כל יום ביצה, אלא יום ביצה, יום גרגרי חומוס, יום סויה, יום שקדייה וכן הלאה...
2. גם על המעדן סויה אני רוצה להדגיש, שלא כדאי כל יום, מעדן סויה הוא בסך הכלל מזון מאדמעובד ומכיל הרבה סוכר. הייתי מחליפה אותו בפרי טרי, שייק, או ירק רך.
3.כדאי לגוון עם סוגי דגנים מלאים בדייסות, תבשילים ומרקים למשל: שיבולת שועל, דוחן, אורז, כוסמת, גריסים, אמרנט, כוסמין, תירס, קינואה, וכן הלאה, וגם פה כל יום משהו אחר.
3. חשוב להעשיר את התזונה בקטניות: אפונה, חומוס, שעועית, עדשים, וכן הלאה...
4. אני ממליצה להתחיל להוריד מינון לאחר גיל שנה, אין צורך להמשיך עם התחליף חלב לאחר גיל שנה וחצי. את יכולה להתחיל להוריד מנה אחת ובמקומה לתת חלב שקדים, חלב שומשום מלא, חלב סויה אורגני, חלב אורז מלא (כל יום משהו אחר) וניתן להעשיר בדייסה.

כמובן שאת צריכה להיות קשובה לרצונות של הילד, ולהוריד ולשלב מזונות אחרים בהתאם לרצונות והתחושות שאת חשה ממנו.

אשמח לענות על כל שאלה,