תינוקת בת 5.5

שלום אילנית,

לא רשמת כמה היא אוכלת ב"מנה" וזה נתון חשוב.

כיתבי לי כל כמה שעות היא שותה תחליף חלב, וכמה בכל פעם.

היא קמה ב7-8 בבוקר אוכלת 180-210
11.30 עוד בקבוק של בערך 130-150
13.30 מנה של פירות 130-120 מ"ל (צינצנת שלב 2 של גרבר )
16-17 עוד בקבוק של 150-130
18-19 מנה של מרק עם עוף וירקות בערך 80-90 מ"ל
21-22 עוד בקבוק של 150-130
לפעמים מדלגת על ארוחת בקבוק ב11.30 ובמקום אוכלת מנה של פירות
סה"כ בממוצע יוצא לה בערך 500-600 מ"ל של תמ"ל
תודה על התייחסות)))

אין בעיה עם כמויות התחליף חלב, כל תינוק אוכל בכמות שמתאימה לו.
לגבי המוצקים, לא יכולים להיווצר חסרים תזונתיים מחשיפה למזון מוצק הרי שזה הדבר הכי טבעי שקיים, לעבור משלב הנוזלים למוצקים.

לדעתי חשוב שתתני פירות טרייםבמקום האריזה הקנוייה, וכל פעם משהו אחר - הגיוון מאד חשוב.
את יכולה להוסיף ממרח שקדייה לפירות כדי להעשיר בקלוריות וערכים תזונתיים חשובים.

לאט לאט את יכולה להוסיף גם אבוקדו, וטחינה משומשום מלא.

את גם יכולה להכין כבר דייסות מדגנים מלאים בבית כמו שיבולת שועל, פתיתי כוסמין, דוחן, גריסים, לבחור דגן מועדף ולטחון אותו לאבקה ולהכין ממנו דייסה על בסיס חלב שקדים, או אורז מלא.

את הדייסה את יכולה להעשיר בשקדייה, או טחינה משומשום מלא, לשים כפית סילאן, ואפילו פרי כמו בננה.

כדאי לגוון בסוגי הדגנים המלאים. ואני ממליצה על דייסה ביתית מאשר האיסטנט הנמכרת בסופר. אם את מאד מעוניינת באיסטנט את יכולה לערבב אך לא כדאי שזו תיהיה הדייסה היחידה.

עם כל מזון חדש שאת נותנת תחכי 3 ימים כדי לראות האם יש תגובה אלרגית או רגישות. אם הכל עובר טוב תמשיכי למזון הבא.


אם תיהיינה לך עוד שאלות בהמשך אשמח לענות,