בן שנה וחודש המשך

לדעתי יש בתפריט בנך יותר מידי חלבון מן החי. הייתי מגוונת את החלבון עם קטניות: אפונה, חומוס, שעועית, עדשים. בנוסף, כדאי לאכול ירקות טריים ומבושלים, ודגנים מלאים כמו אורז, כוסמת, דוחן, קינואה, גריסים, שיבולת שועל, כוסמין ועוד.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת

תודה רבה!
אז מהו תפריט מומלץ מבחינתך ?אני לא יודעת מה כבר לתת היות הוא לא אוכל ירקות מבושלים אז איך נותנים אם לא בפשדיה או לביבה
ומה לתת עם לא יוגוטר? דייסה הוא לא אוהב
אשמח לתפריט לדוגמא
תודה

במה יש חלבון מן החי שהוא אוכל יותר מדי
ומה הכמות שצריכה להיות.
תודה

את רשמת שהוא אוכל בצהריים או עוף, או קציצה או פשטידה כולם מכילים חלבון העוף הוא חלבון ובקציצה ובפשטידה בטוח יש ביצים.
בארוחת ביניים רשמת יוגורט וזה חלבון מן החי, וערב רשמת ביצה לביבה פשטידה כולם חלבון מן החי.

אני ממליצה חלבון מן החי רק 3-4 פעמים בשבוע. ולא לערבב כמה סוגי חלבון ביום אחד. אם הוא אוכל עוף אז בערב לא לתת ביצה וכן הלאה...