בן 7 חודשים

שלום לך,

אכן המלצתי ועדיין ממליצה לא לתת יותר מ3-4 פעמים בשבוע בשר ועדיף עוף/הודו.

אני בעד כמה שפחות חלבון מן החי בתזונה, ובמיוחד מוצרי חלב.

אם את בוחרת שכן לתת מוצרי חלב, רק מגיל שנה. לגבי מעדני חלב, אני לא רואה סיבה לתת בכלל, מדובר על מוצר שמכיל הרבה סוכר, חומרי טעם, משמרים וכו'... במקום עדיף לאכול פרי טרי או דייסה או שייק.

אשמח לענות על כל שאלה

אז מה מומלץ לתת בימים שלא אוכל בשר/עוף? כלומר ביום שלא אוכל מרק עם עוף מה לתת כארוחת צהרים?

מרק ירקות עם דגן וקטניה כמו קינואה עם אפונה, חומוס עם אורז, עדשים עם בורגול וכן הלאה...