תזונת פעוטה בת שנה ושמונה

שלום טל,

ילדים אוכלים מה שההורים אוכלים אך כמו שלנו לפעמיים יש חשקים למזונות מסויימים ולמזונות אחרים פחות כך יכול להיות לפעוטות. אם היא תראה שאת נהנת מאבוקדו וטחינה סביר להניח שבהמשך תרצה גם לאכול אך אין צורך להכריח.

לגבי מוצרי חלב אני לא בעד בכלל בייחוד חלב וגבינה צהובה, ולגבי ביצה רצוי כמה שפחות. אני יודעת שזה טעים וזמין אך חלבון בכמות גבוה בתפריט לא בריא, הייתי מורידה ל-3 פעמים בשבוע לא יותר. רצוי לתת חלבון ממקור צמחי מקטניות כמו אפונה, עדשים, חומוס, שעועית, ומשקדים (טחינת שקדים), דגנים מלאים כמו קינואה, דוחן, בורגול, כוסמת.

אך אם היא מגוונת בתזונה זה הכי חשוב ומעולה. אני לא חושבת שיש סיבה לדאוג.

אשמח לענות על כל שאלה