תזונת תינוק בן 11 חודשים

שלום הדס,

כדאי להעשיר את התפריט בירקות טריים כמו עגבנייה, ירקות מאודים, תפוח אדמה, בטטה, גם אבוקדו, טחינה משומשום מלא, וממרח שקדייה ללא סוכר.

הלחם מומלץ מחיטה מלאה או כוסמין. מעדן כדאי להוריד ובמקום לתת פרי/שייק/דייסה ביתית. גם מהביסקווטים כדאי להימנע כי הם מכילים מרגרינה.

לגבי חלבון לפי גישתי לא כדאי לתת כל יום חלבון מן החי ומומלץ לגוון עם חלבון מהצומח כמו אפונה, שעועית, עדשים, וחומוס שאת כבר נותנת.

ביצה: 2-3 בשבוע וגם בשר 2-3 בשבוע לא יותר.

לגבי הכמויות אם בנך שבע אין סיבה לדאוג. כל תינוק אוכל כמויות שונות של מזון, הכי חשוב זה הגיוון.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת