מה עושים עם פעוט שלא מוכן לאכול בשר

לשאלתך לגבי אכילת בשר:
אני מאמינה כי ילד שלא רוצה לאכול בשר או כל מזון אחר לא כדאי להכריח אותו. הגוף שלנו יודע מה נכון לנו ויכול להיות שבשלב זה לילד שלך לא מתאים לאכול בשר.
יחד עם זאת מבינה את דאגתך שהוא לא אוכל בשר מסיבה שלא מקבל חלבון מלא וויטמים B12.

כדי שיקבל חלבון מלא את צריכה לתת לו שילובי מזון של דגן וקטניה כדוגמת:
אורז עם עדשים, שעועית ותירס, חומוס עם בורגול או קוסקוס.
ניתן לאכול קטניה בצהריים ודגן בבערב הגוף כבר יעשה את העבודה.
דגנים: קינואה, שיבולת שועל, דוחן, אורז,חיטה. (רצוי לצרוך דגנים מלאים)
קטניות: שעועית, חומוס, עדשים, פול וכדומה.
סויה היא קטניה עם חלבון מלא.
כמו כן ביצים ודגים הם מקור טוב לחלבון וB12.

לגבי התנהגות האכילה שלו:
את יכולה לאפשר לו לשחק מעט עם האוכל כל עוד הוא אוכל - אופייני לילדים בגיל הזה., את מתארת מצב בו הוא יורק וזורק.ולכן את צריכה להחליט שכל פעם שהוא יורק או זורק מבחינתך הוא סיים לאכול. וכשמסיימים לאכול לוקחים את הצלחת.
את צריכה כמובן להסביר לו פעם אחת כי לא עושים את זה ואם הוא ממשיך את יכולה לקחת את האוכל.
אחרי מספר פעמים הוא יפנים כי כך לא מתנהגים עם אוכל.
כמובן שכל התהליך אמור להתנהל בנועם ולא להראות לו שזה מכעיס אותך. תהיה בטוחה בעצמך וברורה.

בהצלחה,

שלום הילה,

לא ציינת מה הוא כן אוכל? הנקה או תחליפי חלב? וכמה מאלו במהלך היום?

לגבי אי אכילת הבשר לטעמי אין מה לדאוג, פשוט תקני טיפות B12 ותתני לו פעמיים בשבוע. זו המלצה שאני נותנת לרב האוכלוסייה ללא קשר לאכילה או אי אכילת הבשר פשוט כי יש חסר כללי באוכלוסייה בויטמין הזה כך שזה מומלץ בכל מקרה.

גישתי דוגלת מאד בתזונה צמחית, כך שלפי ראייתי אי אכילת בשר היא ייתרון ולא חיסרון. אך אם את מעוניינת כן לתת בעתיד אז תמשיכי לנסות מידי פעם לתת, אולי הדברים ישתנו בהמשך הרי תינוקות גדלים מהר ומשתנים כל הזמן.

מה שכן חשוב לחשוף אותו לתזונה מגוונת - דגנים מלאים וקטניות, ממרח שקדייה או שומשום מלא - כל יום סוג אחר על מנת לקבל חלבון בתזונה.

ולגבי המשחק עם האוכל, כל תינוק נולד עם אופי שונה, ולכן אני לא רואה סיבה לדאוג, זו ההנאה שלו וכך הוא מתפתח על ידי מישוש ומשחק. גם זה ישתנה בעתיד.

דבר חשוב נוסף שיש לציין זה שחשוב שההורים יהוו דוגמה לאכילה בריאה כך רב הסיכויים שלא תיהינה בעיות אכילה (על כל גווניה) בהמשך. אם את מרגישה שאת זקוקה להכוונה תזונתית תפני לנטורופת/ית.

אשמח לענות על כל שאלה נוספת