הערה ליעל

כל הכבוד! אבל אפילו אהרון כתב פה שבלי פ"ג קשה מאוד לרדת.
והאם אתה בטוח שלא הורדת ממסת השרירים שלך?

אני לא יודע את הנתונים הגופנים שלך ואת העודף שהיה לך אבל 10 ק"ג זה סביר בהחלט. אמנם עשית את זה בקצב מתון והשרירים לא נפגעו באופן משמעותי, אבל ללא פעילות גופנית מתאימה עם השומן אבדת גם מסת שרירים . הגנטיקה שלך לא השתנתה וגם התיאבון, ואין דרך לשנות את הנתונים האלה כל עוד אתה בריא. אם לא תשנה את אורח החיים שלך, קרי, בנוסך לתזונה נכונה תוסיף פעילות גופנית כחלק מסדר היום שלך, מה שהיה זה מה שיהיה. זאת עדיין תמונה אופטימית
בגלל שסטטיסטיקה מראה שמעל 95% של מרזים ללא פעילות גופנית , נהים יותר שמנים בסוף המחזור הרזיה-השמנה.