הרזיה בחודש

שלום !
אני בת 22, גובה 1.50 , שוקלת 49
אני רוצה לרזות בחודש הקרוב בין 3-5 ק"ג...

בנוסף לפעילות ספורט אני רוצה לשמוע על התזונה, ולפי החישובים הפשוטים שאתרי האינטרנט מציעים , יוצא לי בסביבות 1000 קלוריות ליום, שאני יודעת שזה מעט.

התפריט היומי שלי:

בוקר: גרנולה עם יוגורט
ביניים: חטיף גרנולה ונס קפה
צהריים: לקט ירקות עם חזה עוף ופטריות
ערב: מרק / פרכיות עם גבינה

עם תפריט כזה בשילוב ספורט ניתן יהיה להרזות תוך חודש ?