שאלה בקשר לירידה במשקל

אני ספורטאי ולפני כחודשיים וקצת רציתי לרדת כ11 קילו ממשקלי, התחלתי במשקל 71.5 בערך, ואחרי חודשיים ושבוע בערך אני שוקל 63 ( אני שורף מדי שבוע 7000 קלוריות בספורט ומקפיד לאכול בריא ). יש לי לדיאטה עוד כשבועיים וחצי כדי להגיע למשקל הרצוי (60). רציתי לשאול אם זה בריא לאבד 11 קילו ב3 חודשים, כאשר הבסיס לדיאטה הוא ספורט אינטנסיבי (לפעמים אני אפילו מגיע לשריפת 8000 ו9000 קלוריות בשבוע, ולפעמים אני "מסתפק" בסביבות 5000).