דיאטת השמנה לעליית מסת השריר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • דיאטת השמנה לעליית מסת השריר
    אופיר
    20/07/2011

    שלום.
    אני בן 14 ואני רזה מאוד: אף פעם לא הייתי שמן, ואני לא יכול להשמין מאכילה מרובה. אני שוקל 50 ק"ג לערך וגובהי הוא בין 1.65 ל-1.70.
    אני רוצה להתחיל בדיאטת השמנה שלא רק תעזור לי לעלות במשקל: אלא גם לעזור לי לפתח מסת שריר גדולה יותר.

    על מה את/ה ממליצים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטת השמנה לעליית מסת השריר - תגובה

    אהרון רזון
    20/07/2011

    לא ברור הגובה המדוייק שלך.
    אין דיאטה מסויימת שמפתחת את מסת השריר. אתה צריך לבצע פעילות אנאירובית (אימוני כוח) תחת הדרכה מקצועית ולאכול נכון לפני האימון ואחריו.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו