התפריט שלי תקין?

עד לפני שבועיים עשיתי ספורט באופן קבוע - שעתיים בשבוע של ריקוד. כיום אני עושה הליכות או ריצות, אבל לא באופן קבוע.

המשקל קצת נמוך, אבל אם מבנה הגוף שלך קטן, זה בסדר עבור הגיל שלך. העיקר לאכול נכון איכותית וכמותית.

בוקר: אם אני מתעוררת לפני 10 אני אוכלת קערת ברנפלקס עם חלב 3% מועשר בסידן, ואם לא אני לא אוכלת כלום.
*****כל יום את חייבת ארוחת בוקר. הוסיפי גם ירק

צהריים: בדרך כלל צלחת פסטה ושניצל תירס, לפעמים אני לוקחת תוספת של חצי צלחת או עוד שניצל.
****גם סלט ירקות טריים עם שמן זית.

ביניים: כריך עם גבינה או פרי וירק כלשהם.
****אפשר גם וגם.

ערב: בדרך כלל חביתה וסלט, לעתים טוסט עם גבינה צהובה.
****גבינה 5%. מומלץ לגוון עם קוטג'\גבינה לבנה. תמיד סלט.

זה נורמלי? חסר לי משהו?
****הקפידי על 3 פעמים ביום דברי חלב.